Manejo de emociones
Aprender a manejar el estrés, ansiedad, frustraciones, tristeza, enojo cuando estas emociones interfieran en su vida cotidiana.
Atención presencial y virtual · Santiago de Surco
Comprender lo que nos sucede es el primer paso para comenzar a cambiarlo.
Acompañamiento psicológico para adolescentes, jóvenes y adultos, con un enfoque cercano y práctico para comprender dificultades, desarrollar herramientas y avanzar hacia cambios aplicables en la vida cotidiana.
El primer contacto es por mensaje. Luego coordinamos modalidad, disponibilidad y horario.
Una consulta también puede ser preventiva
¿Por qué acudir al psicólogo?
No es necesario que exista un problema o un diagnóstico. La atención psicológica también puede ayudar a conocerse mejor, afrontar cambios y desarrollar herramientas saludables para tu bienestar emocional.
Crisis y cambios vitales
Afrontar pérdida del empleo, rupturas amorosas, divorcios, duelos u otras situaciones difíciles, para recuperar su bienestar emocional y seguir adelante.
Autoconocimiento
Identificar patrones de conducta, fortalecer la autoestima y comprender mejor tus propias reacciones.
Relaciones personales
Acompañar a afrontar dificultades con los cambios personales y de la adolescencia, desafíos académicos y decisiones importantes.
¿En qué puedo ayudarte?
Áreas de atención
Cada proceso parte de comprender qué está ocurriendo, qué necesita cambiar y qué herramientas pueden ayudar a avanzar.
Bienestar emocional
Dificultades emocionales, ansiedad, estrés, autoestima, inteligencia emocional y cambios de conducta.
Adolescentes y estudios
Motivación, organización del tiempo, técnicas de estudio, habilidades sociales y acompañamiento tutorial.
Pareja y familia
Comunicación asertiva, sana convivencia, responsabilidad compartida y relaciones saludables.
Evaluaciones psicológicas
Evaluación emocional, evaluación vocacional, habilidades sociales, evaluación conductual, entre otras. Con entrega de informe cuando corresponde.
Terapia individualTerapia de parejaTerapia familiarConsejería psicológicaAnsiedad y estrésTDAHHabilidades socialesModificación de conductaCoach tutorialTécnicas de estudio
Servicio destacado
Orientación vocacional
Elegir una carrera no solo consiste en saber qué estudiar. También implica tomar una decisión informada y acorde a las propias habilidades e intereses.
Dirigido principalmente a estudiantes de 4.º y 5.º de secundaria, así como a jóvenes que buscan una reorientación vocacional.
- Entrevista inicial
- Batería vocacional
- Análisis de habilidades, intereses y características personales
- Informe psicológico
- Devolución y orientación de resultados
Sobre Miguel
Experiencia al servicio de las personas
Psicólogo con amplia experiencia en ambientes educativos y consulta privada.
He trabajado con adolescentes, jóvenes, adultos, padres de familia, docentes, parejas y familias, acompañando procesos emocionales, conductuales, académicos y de orientación.
Mi forma de trabajar combina empatía, escucha activa y herramientas concretas que permitan avanzar hacia los cambios que cada persona desea realizar.
“Una de las mayores satisfacciones de mi trabajo es ver cómo las personas logran mayor estabilidad emocional y una mejor actitud para afrontar su vida cotidiana.”
Cómo trabajo
Un proceso orientado al cambio
Primera entrevista
Comprendemos el motivo de consulta y los cambios que la persona desea realizar.
Toma de conciencia
Identificamos qué está ocurriendo, tomamos conciencia de que existe un problema y trabajamos la disposición al cambio para poder lograrlo.
Plan de trabajo
Definimos el objetivo y, si el caso lo requiere, consideramos alguna evaluación psicológica.
Herramientas prácticas
Se lleva a cabo mediante ejercicios, tareas, registros y estrategias que se ponen en práctica en el día a día, para verificar los avances en la siguiente consulta.
Atención presencial
Santiago de Surco
Consulta presencial previa cita. Algunos servicios, como terapia de pareja y determinadas evaluaciones psicológicas, requieren esta modalidad.
Atención virtual
Desde donde te encuentres
La atención virtual se realiza por videollamada mediante WhatsApp o Google Meet, según lo que resulte más conveniente para cada caso.
Horario de atención: de 9:00 a. m. a 7:00 p. m., de lunes a sábado.
Experiencia educativa
Adolescentes, estudiantes y comunidad educativa
Una parte importante de mi trayectoria profesional se ha desarrollado en centros educativos.
El trabajo puede involucrar estudiantes, padres de familia y docentes, así como charlas y actividades de orientación para colegios.
Contenido en TikTok
Psicología también fuera del consultorio
Miguel comparte contenido breve sobre estudios, emociones, motivación, cambio de conducta, asertividad, autoestima y otros temas relacionados con el bienestar psicológico.
@miguelahumadacast
Ver contenido en TikTokPreguntas frecuentes
Antes de escribir
Aquí encontrarás respuestas rápidas antes de escribir por WhatsApp.
¿A qué edades atiende Miguel?
Principalmente adolescentes, jóvenes y adultos, aproximadamente desde los 12 hasta los 60 años.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos. Ese tiempo se utiliza para conversar, comprender la situación y trabajar herramientas de acuerdo con los objetivos del proceso.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Al inicio suelen ser semanales. Según la evolución, posteriormente pueden espaciarse aproximadamente a cada 15 días.
¿La atención puede ser virtual?
Sí. Se ofrece atención presencial y virtual según el servicio y las características del caso.
¿La terapia de pareja puede ser virtual?
Actualmente la terapia de pareja se realiza de manera presencial.
¿Las evaluaciones psicológicas incluyen informe?
Sí, cuando corresponde se entrega un informe psicológico.
¿Cómo solicito una cita?
El primer contacto es por mensaje. Luego se coordina disponibilidad, modalidad y horario de atención.
¿No encuentras tu respuesta?Escríbeme directamente.
Experiencias de atención
Lo que algunas personas valoran del proceso
Experiencias compartidas por personas que autorizaron su publicación.
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Contacto
Da el primer paso
Si estás buscando orientación psicológica, puedes escribir directamente para conversar sobre lo que necesitas y programar una cita.
Atención presencial y virtualAdolescentes, adultos y familiasRespuesta por WhatsApp para coordinar cita
Miguel Ahumada CastilloPsicólogo – Terapeuta Cognitivo - Conductualmiguelahumada@espacioparaavanzar.comLunes a sábado · 9:00 a. m. a 7:00 p. m.Santiago de Surco, Lima
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